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Mein neuer Lebensstil

Mei­ne 3 Tipps fürs Eta­blie­ren neu­er Gewohn­hei­ten als Dan­ke­schön bei der Anmel­dung zum gra­tis Newsletter!

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Gesünder essen, achtsamer leben und mit der Natur verbunden sein.

Was möch­test Du in Dei­nem Leben ver­än­dern und wie möch­test Du in Zukunft leben?
Das was Dir jetzt als Ers­tes in den Sinn kommt, hat Dei­ne größ­te Moti­va­ti­on und ist damit Dein Startpunkt.

Du möch­test z.B. Dein Gewicht dau­er­haft redu­zie­ren oder gesund­heit­li­chen Risi­ken prä­ven­tiv vorbeugen?

Du möch­test ech­ten Kon­takt zu Dir selbst und zurück in Dei­ne eigent­li­che Kraft kommen?

Du möch­test har­mo­ni­sche Bezie­hun­gen haben oder Dei­ne Ver­bin­dung zur Natur mehr spüren?

Lass uns loslegen.

Erzähl mir von Dei­nen Bedürf­nis­sen. Ich bin über­zeugt, am Ende wirst Du Dich fra­gen: “War­um habe ich das nicht schon viel frü­her gemacht?” Das Leben ist JETZT.

Nach unse­rem kos­ten­lo­sen Infor­ma­ti­ons­ge­spräch ent­schei­dest Du, ob es für Dich passt.

Ich freue mich auf Dich.

Leicht & pflanzlich entgiften

Du bekommst die Gele­gen­heit, die über vie­le Jah­re ange­stau­ten Säu­ren, Umwelt­gif­te und ande­ren Res­te einer unge­sun­den Lebens­wei­se natür­lich los­zu­wer­den. Mit einem kur­zen Fas­ten­ein­stieg wird die Selbst­re­gu­la­ti­on Dei­nes Kör­pers ange­regt und Dei­ne Leber und der Darm wer­den ent­las­tet. Damit ver­bes­serst Du lang­fris­tig Dei­nen Stoff­wech­sel posi­tiv und fühlst Dich ein­fach viel wohler.

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Vitalstoffreich & gesünder essen

Nach der Ana­ly­se Dei­ner Ernäh­rungs­pro­to­kol­le beglei­te ich Dich bei der Umstel­lung auf eine nähr­stoff­rei­che und pflan­zen­ba­sier­te Ernäh­rung. Du ent­deckst eine neue Welt des Geschmacks und wir fin­den gesun­de Lebens­mit­tel, die opti­mal zu Dir pas­sen. Dabei ist es mir wich­tig, dass Du die neu­en Ess­ge­wohn­hei­ten leicht in Dei­nen All­tag inte­grie­ren kannst und sie Dir rich­tig gut schmecken.

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Achtsam & naturverbunden leben

Ent­de­cke Dei­ne ursprüng­lichs­te Ver­bin­dung, die mit der Natur, Mut­ter Erde und mit Dir selbst. Lebe im Zyklus der Jah­res­zei­ten mit all sei­nen Qua­li­tä­ten und bringt Dich zurück in Dei­nen eige­nen natür­li­chen Rhyth­mus. Ich lei­te Dich an, durch eine acht­sa­me Wahr­neh­mung wie­der Zugang zu Dei­ner inne­ren Weis­heit zu fin­den. Öff­ne Dein Herz für das Leben im Ein­klang, sei im „Hier und Jetzt“.

Mehr Selbstfürsorge praktizieren

Mehr Selbstfürsorge praktizieren

Lie­be­voll hin­hö­ren und spü­ren, was Du im Moment gera­de brauchst und rich­ti­ge Ent­schei­dun­gen für Dich selbst tref­fen: Im Coa­ching lernst Du Dei­ner inne­ren Stim­me bestän­di­ger zu fol­gen und nimmst bes­ser wahr, was Dein Kör­per Dir sagt. Gemein­sam ent­wi­ckeln wir auf Dich abge­stimm­te, ein­fa­che Auto­ma­tis­men, mit denen Du jeden Tag bes­ser für Dich sor­gen kannst.

Die Natur ist unser Coach und die Ur-Quelle der Kraft. Wir können uns in einer immer künstlicher werdenden Welt darauf zurückbesinnen.

Meine Vision

Inga Klatte, zertifizierte Ernährungsberaterin

Ich möch­te Dich inspi­rie­ren, moti­vie­ren und beglei­ten auf dem Weg zu Dei­nem neu­en Lebens­stil. Mein Wunsch ist es, dass Du Dich frei und unbe­schwert in Dei­nem Leben fühlst. Ler­ne Dich und Dei­nen Kör­per noch­mal ganz neu ken­nen und erle­be Vita­li­tät und Fül­le in ursprüng­li­cher Form. Was auch immer Dich bis jetzt gebremst hat oder Dich hat ver­zwei­feln las­sen, gemein­sam fin­den wir die Ursa­chen und brin­gen Dich zu Dei­nen Kraftquellen.

Ich selbst habe auf­grund mei­ner per­sön­li­chen Geschich­te einen Ver­än­de­rungs­pro­zess durch­lebt und konn­te mei­ne Lebens­qua­li­tät auf ein höhe­res Level brin­gen. Heu­te füh­le ich mich mit 52 Jah­ren viel fit­ter und woh­ler in mei­nem Kör­per als in mei­nen Vier­zi­gern. Vor allem bin ich emo­tio­nal erfüll­ter,  glück­lich und geer­det 😉 Hier kannst Du alles über mei­nen Ver­än­de­rungs­pro­zess lesen. Mehr Info

Inga Klatte

Meine Expertise

  • Zer­ti­fi­zier­te Ernäh­rungs­be­ra­te­rin, Schwer­punkt roh-vegan (ärzt­li­che Prü­fungs­ab­nah­me durch Dr. John Switzer)
  • Exper­tin für Nah­rungs­er­gän­zung (Sup­ple­men­te und Pflanzenextrakte)
  • Semi­nar­lei­te­rin für Stress­be­wäl­ti­gung (Zer­ti­fi­kat: IEK Berlin)
  • Medi­zi­nisch geprüf­te Aqua-Fit­ness-Trai­ne­rin (Aka­de­mie Damp)
  • Rei­ki I. und II. Grad
Kon­takt

Meine Philosophie

So arbei­ten wir gemein­sam erfolgreich

Wir ler­nen und ent­wi­ckeln uns, ohne dass es uns bewusst ist, in jeder Minu­te, an jedem Tag in unse­rem Leben, solan­ge wir dafür offen sind. In mei­nen Bera­tun­gen set­ze ich den Fokus bei die­sem Pro­zess ganz bewusst auf die posi­ti­ven Ent­wick­lun­gen. Genau die­se die­nen uns zur Ver­wirk­li­chung unse­rer Wün­sche und Zie­le. Dabei bleibst Du der Exper­te für Dei­ne Bedürf­nis­se. Alles, was Du für eine erfolg­rei­che Ver­än­de­rung brauchst, bringst Du bereits jetzt mit. Mehr Info

Gabel Rosa

Einzelstunde

Dein 60 Minu­ten-Coa­ching als ers­ten Impuls oder zur Auf­fri­schung nach einer abge­schlos­se­nen Beratung.

Wir gehen in die Ana­ly­se Dei­ner aktu­el­len Situa­ti­on und fin­den eine kraft­vol­le For­mu­lierung Dei­ner Wünsche.

Du star­test mit den ers­ten Ver­änderungen Dei­ner alten Ge­wohnheiten und ent­deckst ver­ges­se­ne Poten­tia­le wie­der neu.

Du willst in der Pra­xis dran­bleiben, brauchst neue Moti­va­ti­on oder Du hast ein kon­kre­tes Anlie­gen für uns?
Hier hast die Mög­lich­keit, ein­zel­ne The­men­be­rei­che gezielt zu vertiefen.

(Bei spä­te­rer Buchung wei­te­rer Pro­gram­me, z.B. “Ernäh­rung pur” oder “Ganz­heit­li­cher Lebens­stil” wird der Betrag die­ser Ein­zel­stun­de verrechnet)

Das Coa­ching erfolgt per Tele­fon oder Online.

 

 

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Gabel Rosa

Ernährung pur

Ich beglei­te Dich vier Wochen lang bei Dei­ner Ernäh­rungs­um­stel­lung. Ent­we­der Online oder per­sön­lich in Ham­burg (Regi­on Bergedorf).

Mei­ne Leis­tun­gen im Einzelnen:

  • Aus­führ­li­che Ana­mne­se von 2 Stun­den (à 45 Minuten)
  • Aus­wer­tung Dei­ner Ernährungsprotokolle
  • 45 Sei­ten gedruck­tes, far­bi­ges Hand­buch (Dein Arbeitsbuch)
  • 3 wei­te­re Gesprächs­ter­mi­ne (à 45 Minuten)
  • 1 Extra-Bera­tung zu Nah­rungs­er­gän­zung und Emp­feh­lung evtl. geeig­ne­ter Produkte
  • Video „Spros­sen ein­fach selbst ziehen“
  • Video “Selbst-Bauch­mas­sa­ge”
  • Audio-Medi­ta­ti­ons­da­tei zur Schu­lung Dei­ner eige­nen Kör­per­wahr­neh­mung (Body­scan)
  • Mög­lich­keit alle Fra­gen zu stel­len, die Du zwi­schen­drin hast.(WhatsApp/Telegram/Signal/SMS)

Erschaf­fe Dir eine all­tags­taug­li­che Ernäh­rung, mit der Du Dich wohl­fühlst und die lang­fris­tig funktioniert.

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Gabel Rosa

Ganzheitlicher Lebensstil

Du wünschst Dir einen tie­fer­ge­hen­den, ganz­heit­li­chen Wan­del? Dann nimm Dir jetzt Zeit, um Dein Leben ganz neu auszurichten.

Dein neu­er Lebens­stil ist ein ganz­heit­li­ches Pro­gramm und wird genau auf die Berei­che zuge­schnit­ten, die Du gera­de bear­bei­ten möchtest.

Ich beglei­te Dich wäh­rend 10 Wochen in Dei­nen ganz per­sön­li­chen Themen.

Wir arbei­ten auf allen 3 Ebe­nen, die inein­an­der grei­fen: Kör­per, Geist und See­le. Du erhält 8 Coa­ching­stun­den (à 45 Minu­ten), das gro­ße Hand­buch mit einem per­sön­li­chen Jour­nal zum Aus­fül­len, einen prak­ti­schem Wochen­pla­ner sowie zwei Audio-Medi­ta­tio­nen und genug Zeit für alle Fra­gen, die Du zwi­schen­drin hast (WhatsApp/Telegram/Signal/SMS).

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„Wenn wir alles beim Alten lassen, können wir nicht erwarten, dass sich etwas verändert.“
Albert Einstein

Mein Blog

Aktuelles zu den Themen Ernährung, Entspannung und Naturverbundenheit

Schachtelhalm

Schachtelhalm

von | 12.8.2023 |

Acker­schach­tel­halm — Heil­kraut aus der Urzeit. Die bota­ti­schen Vor­gän­ger vom Schach­tel­halm, das auch als Zinn­kraut oder Scheu­er­gras bezeich­net wird, wuch­sen in den Urwäl­dern unse­res Pla­ne­ten schon vor 400 Mil­lio­nen Jah­ren. Zusam­men mit rie­si­gen grü­nen Farn­ge­wäch­sen bedeck­ten sie gro­ße Tei­le unse­rer Erde und waren 40 Meter hoch.

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Infused Water

Infused Water

von | 4.7.2022 |

So geht´s: Jetzt im Som­mer, wenn wir viel Was­ser trin­ken, wol­len wir ger­ne auch etwas mit Geschmack haben. Wir kön­nen uns eine gesun­de Kräu­ter­li­mo­na­de ganz ein­fach selbst machen, indem wir ein oder meh­re­re Kräu­ter frisch aus dem Gar­ten, vom Bal­kon oder der Fensterbank…

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Zum Blog

Du möchtest raus aus den alten Gewohnheiten, die Dir nicht gut tun?

Gemeinsam etablieren wir neue Alltagsroutinen für Dich.

„Vie­len lie­ben Dank für die Videobe­ratung. Mir ist es am Anfang nicht leicht gefal­len (wie du ja weißt) aber durch dei­ne Hil­fe kann ich mein altes Stress­mus­ter immer öfter able­gen. Es fühlt sich wirk­lich toll an, dem Pro­zess des Lebens ein­fach wie­der zu vertrauen ;-)“

Nico­le

„Ich lebe jetzt zu 80% vegan und habe seit der Ernäh­rungs­um­stel­lung bei Dir nur noch ganz sel­ten einen Bläh­bauch. Ich kann tat­säch­lich sagen, ich ver­mis­se nix! Dan­ke auch für die vie­len klei­nen Tipps, die Du mir immer wie­der zwi­schen­durch gege­ben hast. Ich kann Inga sehr emp­feh­len, go for it!“

Oli­ver